Jedite slatkiše nakon glavnog obroka, koji bi trebao sadržavati proteine, masti i složene ugljikohidrate. A ako žudite za nečim slatkim na prazan želudac ili kao užinu, zapamtite da će to odmah završiti kao masne naslage.…
Povrće Krastavac — nizak udio kalorija, hidrira tijelo. Tikvice — lako probavljive, bogate vlaknima. Brokula — vitamini C i K, biljne bjelančevine. Cvjetača — zasitna, ali s malo kalorija. Celer — pomaže izbaciti višak tekućine.…
Zeleni smoothieŠpinat, jabuka, banana, malo limunova soka. Puno vitamina i prirodne energije bez kofeina. Smoothie od bobičastog voćaMaline, borovnice, jogurt ili kefir, malo meda.Antioksidansi za mozak i imunitet. Voćni smoothieMrkva, krastavac, naranča, đumbir. Lako probavljiv,…
